अगर एक महीने के लिए नमक छोड़ दें तो क्या होगा?
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कम नमक खाने से हृदय पर दबाव कम होता है और दिल की बीमारियों का खतरा घटता है।
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शरीर में पानी की मात्रा घटती है, जिससे सूजन और भारीपन कम होता है।
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अचानक नमक कम करने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
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पानी की कमी के कारण वजन थोड़ा घट सकता है, हालांकि यह फैट की जगह पानी का वजन होगा।
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एक महीने बाद आपके स्वाद में बदलाव आ सकता है, और हल्का नमक भी ज़्यादा महसूस होगा।
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कम नमक से किडनी में कैल्शियम कम जमा होता है, जिससे पथरी का जोखिम घटता है।
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